Готові почати? Отримайте план за 90 секунд.
Завантажити RESETОберіть тему — кожен кластер веде до добірки матеріалів і повʼязаних калькуляторів.
Як худнути стало й без шкоди для здоровʼя — помірний дефіцит, ситість і реалістичний темп.
Охоплює: Дефіцит калорій · ситість · темп · плато
Перейти до теми
Скільки білка потрібно на кг ваги, навіщо він і з яких простих продуктів його брати.
Охоплює: Норма на кг · джерела · розподіл за день
Перейти до темиМатеріали готує й переглядає кураторська команда RESET.
Нутриціолог
Стійкі звички харчування без жорстких дієт і почуття провини.
Тренер
Поєднання харчування й активності у прості системи звичок.
Орієнтири у статтях спираються на авторитетні публічні джерела. Це загальна інформація, а не медична порада.
Перетворіть теорію на свої числа — безкоштовні rule-based калькулятори.
Health-контент публікується лише після Nutrition / Medical review. Спробуйте калькулятори.
Орієнтири добової калорійності залежать від ряду факторів, включаючи вікові групи, рівень фізичної активності та рекомендації різних організацій. У цій статті ми розглядаємо, як створюються ці орієнтири, якими вони можуть бути та до чого треба ставитися уважно при їхньому виборі.
Статті простою мовою про схуднення, білок, гідратацію та сталі звички — на основі досліджень, перевірені перед публікацією, без міфів модних дієт. Для довідки, а не як медична порада.
FAQ
RESET поєднує швидке логування, готові програми від інфлюенсерів, рецепти з макросами та прогноз результату в одній системі — з реальними програмами трансформації, яких немає в простому лічильнику. Актуальну ціну видно в застосунку.
Ні. RESET — це wellness-застосунок, а не медичний пристрій. Він не діагностує й не лікує. За індивідуальними рекомендаціями звертайтесь до лікаря.
Завантажте RESET та отримайте персональний план харчування за 90 секунд.
Get early access — приєднуйтесь до перших користувачів RESET. Долучитися до списку
Так. Усе ядро — логування, плани, прогрес, рекомендації — працює на чітких правилах без AI. AI-функції опційні й мають безпечні fallback.
Є безкоштовний рівень і Premium-підписка з 7 днями безкоштовно. Актуальну ціну видно в App Store і Google Play перед оплатою. Скасування будь-коли, без прихованих платежів.
Прогрес, вага й харчування приховані за замовчуванням. Ми не зберігаємо діагнози чи ліки, дотримуємось GDPR, а платіжні дані лишаються в сторах.
Куряче філе
165 ккал · 100 г
Грецький йогурт
120 ккал · 100 г
