Грецький салат з фетою
Наріжте помідори, огірок і цибулю великими шматками. Додайте маслини та шматок фети зверху. Збризніть оливковою олією, приправте орегано — не перемішуйте, подавайте одразу.
Інгредієнти
- ✓2 стиглих помідори
- ✓1 огірок
- ✓1/2 червоної цибулі
- ✓80 г сиру фета
- ✓60 г маслин каламата
- ✓2 ст. л. оливкової олії extra virgin
- ✓Орегано, сіль, перець за смаком
Приготування
- 1
Наріжте помідори, огірок і цибулю великими шматками.
- 2
Додайте маслини та шматок фети зверху.
- 3
Збризніть оливковою олією, приправте орегано — не перемішуйте, подавайте одразу.
Завантажте застосунок, щоб зберегти й готувати
У RESET рецепт автоматично порахується в денних калоріях і макросах.
Завантажити застосунокКалорійність і макроси орієнтовні та мають довідковий характер. Це не медична порада — за індивідуальними рекомендаціями зверніться до лікаря або дієтолога.
Схожі рецепти
Протеїновий смузі
Складіть усі інгредієнти в блендер. Збийте до однорідності 30–40 секунд. За потреби додайте лід або трохи води до бажаної густоти.
≈ 250 ккал
Курка з кіноа та овочами
Відваріть кіноа згідно з інструкцією на упаковці. Запечіть курку та овочі з олією 20 хвилин при 200°C. З’єднайте все у боул і приправте до смаку.
≈ 480 ккал
Вівсянка з ягодами
Доведіть молоко до легкого кипіння. Додайте пластівці й варіть 3–4 хвилини, помішуючи. Зніміть з вогню, додайте ягоди та мед.
≈ 320 ккал